dieta na

dextroza do kreatyny (to chyba jasne) a na cyklu potrzeboawał bede większej ilosci białka niż zwykle ,wiadome :) a co do diety to przed,w trakcie i po cyklu dieta jest utrzymywana :) pytałem tylko o dobrej jakości białko bo wiele ich nie wcinałem z powodu właśnie tego że dostarczałem je z jedzonka,

jakich efektow sie spodziewasz kupujac odzywke , ktora ma uzupelnic/zastapic braki wegli i bialka?? jest dobrze policzona dieta ustalone zapotrzebowanie na poszczegolne skladniki to beda efekty bez roznicy czy to bedzie tanie jak barszcz czy tez po 500zl za kilo

wacmajster - masz jakąś dietę ? Te 100 złoty na co masz zamiar przeznaczyć bo jak na dietę to niestety jest to za mało . Chciał bym żeby dieta kosztowała ze 100 złoty miesięcznie

NA ten wiek nie polecam nic ze spalaczy, kaloryfera na lato nie będzie bo pewnie masz taki zamiar, wystarczy odpowiednia dieta, mam nadziej że się nie głodzisz.

1. Dieta jest masowa (??) i masz praktycznie 3g protein na kg masy ciała - trochę za dużo imo. 2. żeby niedomówień nie było - 150g to jest jedna porcja czy suma dziennych porcji ??

jw. Kiedy zobaczyłem "CM3 z czym?" to od razu nasunęła mi się odpowiedź: Z DIETĄ!!! Nie wiem co jeszcze trzeba zrobić dla świata, by zrozumiał, że BEZ DIETY SUPLE TO PIENIĄDZE W BŁOTO!!! Jak masz za dużo kasy, to możesz oddać na akcję charytatywną albo coś, przynajmniej się nie zmarnują. I: skoro stać cię na suple, to jakim cudem nie stać cię na [...]

[...] wiele lepszym wyborem będzie zjedzenie np: awokado albo garść orzechów. Wzbogać swoją dietę o solidne porcje warzyw i owoce (ponieważ w kontekście witamin i minerałów, Twoja dieta wygląda marnie ) i co najważniejsze, UROZMAICAJ swój jadłospis, nie uzależniaj się od wybranych składników odżywczych. Tak jak Domer napisał, waż produkty przed obróbką [...]

a dieta jest?propa daj na 8 tyg 100 mg e2d, jaki to już masz temat odpowiedni, na przyszłość - wykaż trochę inicjatywy, odpowiedzi na wszystkie pytania masz w innych tematach, naprawdę syf się robi an forum jak co chwila ktoś pyta jak ma bić propa itp. Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2012-05-11 11:09:59

1. WIEK: 21 2. WAGA: 66 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przybranie na masie, nie stracenie szybkości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: [...]

[...] węgle, a dodawał nowe białko); -grahamki zamieniłbym chlebem żytnim pełnoziarnistym (bardziej się tym najesz i jest trochę lepsze na redukcji); -usunął banana (węglowodany z owoców nie są Ci w ogóle potrzebne na diecie redukcyjnej, powinieneś je zastąpić czymś innym). Te 3 rzeczy i będzie "dieta-idealna." Przynajmniej ja bym to tak zrobił ;-)

Dokładnie dieta, liczenie makro, ewentualnie coś na masę typu mutant mass z kreatyną, a co do śmieciowego jedzenia to po prostu szkoda narządów! 5-6 posiłków dzienne.

leki homeo...to mozesz sobie wsadzic w dupsko. ogranicz sod w diecie, odpowiednia dieta, wlasciwe proporcje mineralow. ale jezeli cisnienie jest wysokie, odczuwasz je to musisz skombinowac jakis lek na nadcisnienie. jezeli wystapila duza retencja wody na cyklu to tez moze byc przyczyna nadcisnienia.

wiesz problem widzę tak, ze pomimo odżywek nadal sa poważne braki w diecie i należałoby się zastanowić ile musiałbyś kupić np. gainera by było dobrze i czy organizm dobrze zniesie w przewadze /chyba/ płynną dietę, no i czy stać cię na taki wydatek, dlatego tak naciskam na to żebyś zajął się dietą w pierwszej kolejności bo to nie bedzie cię [...]

wlasnei dieta to podstawa i nie trzeba na nia duzo kasy wydac poszukaj sobie w dziale odzywanianie

"No to jak można spalić tłuszcz na brzuchu??" Według mnie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i siłka wystarczy. Dla wzmocnienia efekty mozna jeszcze aeroby, ale mięsień też stracisz... Wybór należy do Ciebie

"Według mnie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i siłka wystarczy." przecież pisze w temacie ze chodzi o mase:F dalszym śladem mozna dojśc ze na siłke też chodze...

cykl 1-8 prop 200mg co 2dni w 4 tygodniu dodam winko 30mg dziennie tab. dieta ... bardzo duzo węglowodanów ,mało białka. wyszło by gdzies z 6g węgli na kg a białka z 1,5g na kg

suplementy to tylko dodatek najwazniejsza jest dieta , musisz ułożyc z dodatnim bilansem kalorycznym a wtedy bedziesz przybierał na wadze , nie kupuj odżywek a kase wydaj na jedzenie , tutaj oblicz zapotrzebowanie jakie masz https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html musisz dodac z 300kaloi do swojego zapotrzebowania a [...]

Przy tej kwietniwej wycince mięcho poleci. Zrób teraz redukcje i jak dużo schudniesz to wejdź na cykl z dobrą dietą. Tak się robi przważnie ja teraz się redukuje juz trochę i po nowym roku właśnie wchodzę na cykl z niskim bf tak się robi a dlaczego...

"przymasować" musisz dietą, a nie gainerem. Skup sie przede wszystkim na rozpisaniu odpowiedniego jadłospisu Co do supli to jak bardzo chcesz cos kupić to kup po prostu pojedynczą forme kreatyny